SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cos nie tak

  • prosze pomoc w redukcji.sogi

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bialkowa i w miare mozliwosci ujemny bilans kalori. Do tego aeroby (bieganie). Prosze o doradzeniu przy doborze jakiegos konkretnego spalacza typu Venom. Bardzo chetnie cos z efedryna. Trening bedzie split -tylko nie wiem ile powt. moze 15-20???Jesli znacie jakies metody na spalenie tluszczu bez wiekszej utraty miesni to prosze o pomoc beda [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2531 Data: 2008-12-31 16:26:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tak wyglądać...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam... Moim celem jak już wpsominałem we wcześniejszych postach to tak wyglądać... Może nie dokładnie... ale coś w tym stylu... SOLIDNA RZEŹBA. Jak trenować... najpierw masa (jak długo?), a potem rzeźba (jak długo?). Jestem na diecie redukcyjnej, ćwicze 5 miesiąc... efekty jakieś powoli się pojawiają... dodam że korzystam z atlasu 3 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4081 Data: 2009-02-06 02:38:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam pewien problem. Gdy kopie w worek jest git. Tzn. nic mnie nie boli, nic sie nie dzieje. Moze powiem ze nie chodzi mi o loukingi (nie wiem czy dobrze napisalem) ale o wysokie kopniecia, podwojne itd. Jestem w nogach bardzo dobry. Problem pojawia sie na drugi dzien. Boli mnie lewa noga tak w okolicy bidra. Bo ogolnie to kopie prawą nogą dlatego [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2211 Data: 2010-09-21 15:40:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • leczenie paraliżu nerwu obwodowy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Nie mam czucia w dwóch miejscach-to stawy biodrowe.Bez różnicy jest dla mnie czy dotykam coś zimnego czy ciepłego to i tak nie czuję różnicy. Miałam zastrzyki i to spowodowało ten paraliż.Czy można coś zrobić aby odzyskać czucie w tych miejscach?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 775 Data: 2011-03-24 15:08:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dlaczego ??

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] lecz jak dzis probowalem klate wycisnolem 72 kg :O 7kg w prawie 2 tygodnie ? wg. mnie jest to strasznie duzoo... ale w ogole klata poszla bardzo poniewaz kiedy zaczynalem wyciskalem 40 cos max (zal) teraz po niecalych 2 miechach 72 :D wiec wiecie moze dlaczego tak czasami jest ? raz praiwe nie mam sily a potem 7 kg w 2 niecale tygodnie...

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 998 Data: 2008-06-05 20:12:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Slaba Klata Problem

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] tyle samo czemu?a kolega co ze mna cwiczy bierze z 8kg wiecej na serie...???A druga rzecz jest taka ze jak robie juz 3 serie strasznie mi sie rece mecza,poprostu nie mam juz sily nic dlatego 3 serie nawet gdy robie te 38-39 nie mam sily pierwsze 2 serie ida ok ale 3 juz nie mam sily :/ tez wlasnie nie wiem czemu.Mozecie mi cos doradzic,pomoc?:P

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1264 Data: 2009-08-25 22:58:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Węglowodany za ile i co?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Głupie pytanie ale nigdzie nie znalazłem odpowiedzi. Jakie są najtańsze węglowodany i z czego tak żeby można kupić gotowe i odrazu zjeść? Nie musi być zdrowe. Może to być jakaś czekolada czy coś tylko po prostu coś co można szybko zjeść. Jak Carbo ;)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 604 Data: 2014-01-07 01:45:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] postepy kupil mi na urodziny kilka odzywek. Nie zabardzo wiem jak je dawkowac wiec pytam sie na tym forum. Dostalem 1300 g kretyny monohydrantu , mega cpas 300 tab tauryny i 300mega capsow glutaminy oraz tribusteron 90 120 tabletek. Dodam ze wszystko jest od olimpa . Aha moze mzienic cos w diecie?? Prosze was koledzy o pomoc i zgory dziekuje!!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1016 Data: 2005-11-13 14:51:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odstające sutki wtf?!?!

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Po pół roku walki z tłuszczem nabrałem miecha i uzyskałem dosć przyzwoity, niski poziom BF. Wypadało by sie polansować na plaży jednak jest coś co powoduje że mam opory żeby zdjąć koszulke- chamsko sterczące sutki. Jak miałem 15 lat to miałem ginekomastie bo pod sutkami miałem takie guzki (1,5 na 1 cm około w USG wyszło wtedy). Mineły 4 lata a [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1766 Data: 2012-07-05 21:18:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • IF - post przerywany po 35

    Temat
    Po 35 roku życia

    Cześć! Czy ktoś tutaj stosował post przerywany? Jak sprawdza się on na redukcji w wieku około 40 lat? Jakie są Wasze opinie, czy nie potracę mięśni? Tak od strony praktycznej może by ktoś coś poradzić? Dzięki.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 7071 Data: 2017-05-20 22:34:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BOLĄCE PLECKI

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] i mawych ciagow, robilem przysady ze sztanga ale zaczely mnie po nich plecy bolec i przestalem :( powieccie mi co mi moze pomuc pozbyc sie bulu plecow moze rozciaganie cos pomoze a moze raczej zaszkodzi wyczytalem w ktoryms z postow ze zwis na drazku moze mi pomuc z gury dzieki za pomoc i udzielajacych sie na temat mojego problemu [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1175 Data: 2003-11-19 18:32:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • na rower..

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    aktualnie jestem na diecie masowej, od jakichś 3 miesięcy, masa idzie czyli dieta jest ok, ale chciałbym zrzucić troche niepotrzebnego tłuszczyku i tzw. "opone" z brzucha i pomyślałem żeby wykorzystać do tego rower ,lubie jeździć i ostatnio czesto jeżdze , mam pytanie bo boje się że gdy jeżdze organizm może chcieć zacząć spalać mięśnie zamiast [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2945 Data: 2005-07-28 22:24:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dwumiesięczny cykl redukcyjny - co kupić?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] kwote 400zl kupic do dwumiesiecznego cyklu redukcji tluszczu? Zawrotu glowy dostaje juz od tych najrozmaitszych spalaczy tluszczu. Na obecna chwile sklonny jestem kupic Tighta, choc nie wiem czy jest cos mocniejszego (pomijajac thermala). Chcialbym do tego dorzucic bialko i aminokwasy, bo chyba tak bedzie najlepiej. Prosze o Wasze sugestie.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4464 Data: 2006-03-25 21:06:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW czy nie za dużo ćwiczeń?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, na siłowni ćwiczę 3 miesiące ale od niedawna ćwiczę takim planem, ale zastanawiam się czy to nie za dużo choć się dobrze czuje po takim treningu i nie czuję żebym się jakoś przetrenowywal. Mój plan wygląda tak Klatka : Wyciskanie sztangi leżąc Wyciskanie hantelek skos dodatni Wyciskanie na maszynie plecy : Wiosłowanie podchwytem [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1160 Data: 2017-05-28 20:58:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy można.......

    Temat
    Doping

    [...] przerwy od ostatniego strzała i zapodac omke mam na mysli krotki lekki cykl na tym specyfiku (wybrałem go poniewaz ma dostep do aptecznej jego formy)mam zamiar wziac cos koło 10amp planuje zrobic tak 6-8 tygodniowy cykl moje wymiary i staz to:siłownia staz z przerwami 3lata niestety czasmi bradzo długimi. biceps 41cm klata 120cm brzuch [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1142 Data: 2007-02-11 15:56:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan, powtórzenia...

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] w przód ze sztangą -szrugsy -wioslowanie -mc -francuskie -wyciskanie wąsko kolejnosc powinna byc chyba taka nogi,plecy,klata,barki,tric,bic. ? nie zaduzo tych cwiczen? cos usunac/zamienic? cel:masa wiek:15 waga:61 wzrost:ok.175 ile taki plan stosowac żeby przejsc na trening dzielony dieta jakos konretnie nie jest trzymana, przed treningiem [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 490 Data: 2009-09-21 11:55:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam! MAm problem z łokciem, odczuwam przy np. boksowaniu że podczas ruchu cos mi lata jak by luzem w przedramieniu tzn w okolicy łokcia ale nie w samym stawie, tylko przed.czasem czuje lekkie oslabienie łokcia,ale pozatym jest sprawny.luz i i tak jakby latanie czegoś w środku czuje pomiędzy mięsniami ( przedramie grupa tylna.).w trakcie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2034 Data: 2006-02-10 10:06:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tłuszcz/woda/miesnie ?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siemka, gdzieś od 2 tygodni jestem na diecie masowej.Do tej pory miałem bardzo ładne przyrosty na sucho wiec myśle że mam dobrą genetyke cos meidzy mezo/ekto bo łątwo buduje mi sie mieśńie a biorąc pod uwaga mój wczesniejszy gówniany jadłospis od fast foodów poczynając po misie haribo piwa itp ;p. Postanowiłem ważyc sie co 2 tygodnie na owej [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1009 Data: 2012-12-03 21:32:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mała klata

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam Nie cwicze od dawna ale wydaje mi sie ze cos klata mi słabo idzie. Od poczatku mojej przygody cwicze I grupa I edycji cyklicznosci.Obecnie jestem w 4 cyklu.Wszystko w miare ładnie sie kształtuje ale klata stoi.Moze mi sie tylko wydaje bo mam ja troszke dziwna.Jest troche zatłuszczona i cycki wygladaja jak u swinii:d Przerobiłem plan ze [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2428 Data: 2005-01-19 20:48:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • >>>training budujacy prosze o korekty<<<

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM 12/10/8 3.UGINANIE RAMION JEDNOCZESNIE ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM(Z „SUPINACJĄ" NADGARSTKA) 3x8 4.UGINANIE RAMION PODCHWYTEM LEŻĄC -Z RĄCZKĄ WYCIĄGU 2 serie: 6/15sekund/15 nie piszcie od razu ze jest do bani czy cos bo bardzo mozliwe ze tak bedzie :P /// napiszcie co nalezalo by zmienic ;))) z gory dzieki :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 913 Data: 2006-01-25 19:39:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)